В большинстве случаев запеканки наполнены тяжелыми рафинированными углеводами и небольшим количеством овощей. Они, конечно, очень вкусные. Однако после порции такой запеканки будет чувствоваться тяжесть в желудке. Поэтому рекомендуем попробовать приготовить наш рецепт спагетти из тыквы с брокколи. ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 час 10 минут КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ 8-10 ТИП ЕДЫ Основное блюдо ТИП ДИЕТЫ Безглютеновая Вегетарианская Здесь, спагетти из тыквы заменяют макароны, которые используются в запеканках...

Нам понадобится: 8-10 соцветий брокколи 300 г спагетти 400 г сыра маскарпоне 100 г сыра с голубой плесенью Соль по вкусу Отварить брокколи (примерно 6-7 минут), но не переварить, чтобы она не потеряла свой сочный зеленый цвет и не разварилась. Отварить в подсоленой воде спагетти до готовности. В глубокой сковороде растопить сыр маскарпоне и в него же раскрошить сыр с плесенью...