1. На растительном масле обжариваем шампиньон и лук 2. К грибам добавляем нарезанный томат кубиком 3. Грецкий орех нарезаем мелко и добавляем к овощам 4. Добавляем на свой вкус специи, лавровый лист и заливаем стаканом воды, тушим на медленном огне, пока не испарится вся вода...

Эволюция Юга.ру советует попробовать цельнозерновые спагетти из полбы с телятиной су-вид. Полба относится к высокобелковым, но низкокалорийным продуктам. В ней минеральные вещества накоплены в оболочке, плодовом слое и в центре зерна. О том, какие ингредиенты содержатся в блюде и какие спагетти могут быть полезными для фигуры, рассказывает диетолог и фитнес-нутрициолог Александра Сурмина: — Спагетти с телячьей вырезкой, томатным соусом песто и вялеными цукини подходят для приема пищи в обед. Блюдо сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов...