Многие любят пасту с морепродуктами, но не позволяют ее себе, желая похудеть. А я как Вы уже поняли худею со 132 кг и позволяю себе и макароны и картофель и ем яйцо вместе с желтком (какой кошмар, скажут ярые ППшники!). При этом, с мая 2018 года я похудела уже на 32 кг. Сегодня хочу поделится рецептом пасты с морепродуктами из моего меню. Нам понадобится: - цельнозерновые макароны твердых сортов пшеницы - не более 40гр в сухом виде на 1 порцию (можно использовать макароны из полбы или просто...

Сначала расскажу о рецепте, который больше нравится мне, а не мужу. Ингредиенты: - Спагетти 180 гр. , - Креветки очищенные 180 гр., - Перец сладкий 1 шт, - Томат 1 шт, - Перец острый (опционно), - Базилик, можно сушеный, - Маслины,  - Растительное масло для обжарки, - Соль. Ставлю варить спагетти до полуготовности, т.е. на 3/4 рекомендованного времени. Опускаю их в соленую воду. Очищаю креветки. Половину перца и томат нарезаю полосками. Остальное натираю на средней тёрке. Затем обжариваю натертые овощи вместе с базиликом...