Спагетти для похудения
Рецепт спагетти Болоньезе для похудения, 400 ккал на порцию сытно и вкусно без запретов и диет
Как всегда рассказываю, что похудение не предполагает жертв и лишений, отказа от чего-то. Чтобы худеть, нужна осознанность: ЧТО и ПОЧЕМУ попадает мне в рот. Если убраны психологические причины переедания (подробно тут), то составить меню на 1200-1500 ккал не представляет труда. Как всегда, публикую блюда, 1 порция которых вытягивает на 300-450 ккал. Просто беря 3 понравившихся блюда, вы получите рацион на 1200 ккал, идеальный для похудения. Сегодня героем дня будут спагетти Болоньезе - вкусные и сытные! Сначала разберем цену вопроса в ккал, а потом опишу очень простой рецепт всего 3 шага...
Еще один способ сделать спагетти для похудения - в нашем сегодняшнем видеорецепте. Вместе с Наташей, которая в программе сбросила 20 кг за 5 месяцев мы делаем вкусное по калорийности меньше яблок. Развенчиваем мифы, разрываем шаблоны и показываем простые приемы, которые пригодятся каждому, кто решил стать стройным. А так же Наташа научит нас - как делать шаги веселее? Чтобы они помогали худеть. Видеорецепт вы можете посмотреть по ссылке zen.yandex.ru/...97d Как обычно, едим и худеем! Любите ли вы навернуть? Спагетти на вилку? Пишите в комментариях как вам идея. #спагетти #макароныдляпохудения #блюдодляпохудения #рецепты