Правильное сочетание продуктов – один из ключевых принципов здорового питания. Оно помогает организму легче переваривать пищу, лучше усваивать питательные вещества и избегать неприятных ощущений, таких как тяжесть, вздутие и усталость после еды. Каждый вид пищи требует определенных ферментов для переваривания. Если продукты несовместимы, процесс пищеварения замедляется, могут возникнуть брожение, газообразование и проблемы с ЖКТ. ✔ Белки + некрахмалистые овощи – курица с брокколи, рыба со шпинатом...

В СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ: Что такое правильное питание? Правильное питание - это не ограничение потребления определенных продуктов, а эффективное управление питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Оно важно для профилактики многих заболеваний, обеспечения организма энергией и его нормального функционирования. Разнообразие. Ежедневный рацион должен состоять из разнообразных продуктов, обеспечивающих организм всеми необходимыми микроэлементами. Сбалансированный рацион должен...