В комментариях к статье, где я писала о переизбытке сахара в школьных и детсадовских завтраках, меня попросили привести примеры завтраков на рабочую неделю, когда маме тоже нужно на работу. Напомню важные моменты: Ниже приведу Вам варианты завтраков на будние дни Масло добавляем либо 82%, либо топленое - это источник правильных ненасыщенных жиров, почему именно такое масло, будет отдельная статья, чтобы не путаться. К каше можно добавить кусок сыра, 4-7 шт орехов при отсутствии аллергии, яйцо - это...
Завтрак и для взрослых и для детей должен отвечать только одному требованию - быть полноценным. Правильное питание делает ребенка здоровым, спокойным, собранным и даже помогает легко справляться со школьными заданиями. Поэтому собрали для вас 5 идей для полезных и вкусных завтраков. Помогла нам в этом нутрициолог Татьяна Видова. Завтрак на пятерку Роль завтрака сложно переоценить – это касается любого человека и уж тем более школьника. Дети школьного возраста обязательно должны получать достаточное количество микро- и макроэлементов, белков, жиров, углеводов – и это задача родителей...