Вашему вниманию предоставлено Десять простых и вкусных рецептов из филе минтая, которые подойдут для будней и праздников. Минтай — нежная, бюджетная рыба, богатая белком и йодом. Главный секрет: не пересушить филе — готовьте его быстро на среднем огне или запекайте под соусом. Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление:...

Для приготовления этого рецепта подойдет практически любой сорт белой рыбы (тилапия, минтай, треска, пикша и т.п.). Блюдо получается в духе азиатской кухни, а готовится довольно просто и быстро. Сочетание соевого соуса и терияки придает рыбе сладковато-пряный привкус. Ингредиенты: Филе белой рыбы....................................................800 г Кукурузный крахмал (картофельный)........3-4 ст.л Растительное масло...........