Соусы могут незаметно добавить рациону калорий, поэтому если вы следите за питанием, их лучше готовить самостоятельно. У большинства популярных соусов есть диетические версии, которые не навредят вашей фигуре, и о них мы расскажем в этой статье. Важно помнить, что во всём должна быть мера: даже самый полезный соус может отложиться на боках, если не соблюдать дефицит калорий. Рассчитывать свою норму КБЖУ и составить правильный рацион лучше с профессионалом — например, диетологом Яндекс.Услуг — который подберёт рекомендации исходя из вашего возраста, пола, особенностей организма и целей...

А какие соусы самые калорийные? Я решила сравнить одни из самых популярных, на мой взгляд. Ну и те, что нашла у себя в холодильнике))).