Доброго всем дня! Даже если у вас на руках есть готовое меню, выстроенное по всем правилам: и с балансом КБЖУ, и размер порций соответствует тому какой у вас сейчас вес, но периодически в жизни каждого худеющего человека возникает ситуация, когда нужно в готовое меню внести замены. Это нормально и естественно. Но нужно знать, КАК это сделать правильно, чтобы замена не перечеркнула весь ожидаемый положительный эффект от меню дня. А для этого и рассмотрим сегодня КАК комплектуется ПРАВИЛЬНОЕ меню для похудения! Но перед этим - давайте порадуемся за нашу с вами коллегу по снижению веса...

Существует много вариантов того, как должна выглядеть программа здорового питания. Составить что-то универсальное, подходящее всем без исключения невозможно. Хотя сейчас диетологи работают над этой проблемой. И вовсе не обязательно готовить самим. Сервис по подбору и доставке меню позаботится о вас. Достаточно указать свою цель для подбора программы. Например: хочу похудеть. Здоровое питание для похудения может иметь такое меню: Завтрак Завтрак, как первый приём пищи за день, сытный, плотный. Он придаст бодрости, улучшит настроение...