Стремление улучшить качество жизни — нормальное желание разумного человека. Первое, с чего следует начинать, это здоровое питание на основе грамотного распределения калорий, с учетом совместимости и экологической безопасности продуктов. Содержание Что такое правильное питание Задача правильного питания состоит в том, чтобы: Внимание! Любые строгие ограничения (в том числе голодание) приводят к стрессу. Можно раз в неделю устроить разгрузочный день, но ни в коем случае не изнурять себя голодом....

Все больше людей по всему миру выбирают для себя правильное питание. И если еще пару десятков лет словосочетание “правильное питание” ассоциировалось с диетой, то сейчас это мнение постепенно меняется. Правильное питание - это сбалансированное меню, которое содержит необходимое количество белков, углеводов, жиров, а также насыщено различными микроэлементами и витаминами. Давайте разберемся, как правильно подобрать меню на неделю. В правильном питании нет каких-то особенных запретов, можно употреблять привычные продукты, необходимо только соблюдать суточную норму калорий...