В данной статье расскажу вам о том, как составить меню питания на неделю. Я думаю, что не только мне приходилось задаваться вопросом, что готовить сегодня на завтрак, обед или на ужин. Мы решили создать систему, которая будет в этом нам помогать. Не забудьте прочитать статью как создать уют в вашей квартире, так как эти темы связаны https://zen.yandex.ru/media/id/5e482574f2bc6f629aed5628/sekrety-uiuta-vashei-kvartiry-chast-1-5e5174226617c37cfdda2beb Вначале хочу сказать какие же плюсы меню на неделю...

Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Например, стандартное меню не подойдет человеку с непереносимостью глютена, так как содержит его. Сначала нужно установить, какие ограничения могут накладывать индивидуальные заболевания, и, соблюдая их, корректировать меню лично для себя. Рекомендуется проконсультироваться у врача. Калорийность – это то количество энергии, которое образуется при расщеплении и переработке пищи...