📌 Содержание в 100 граммах 2. Калорийность - 559 Ккал. (очень высокая) 3. Белок - 31 гр. (в полтора раза больше чем в мясе) 4. Жиры - 49 гр. (много) 5. Углеводы - 10 гр. (средне) 6. Клетчатка - 6 гр. (средне) Минералы: 2. Железо - 9 мг (норма в день М-8, Ж-18) - высокое содержание 3. Магний - 592 мг (норма в день 320-420) - очень высокое содержание 4. Фосфор - 1233 мг (норма в день 700) - очень высокое содержание 5. Калий - 809 мг (норма в день 4700) - среднее содержание 6. Натрий - 7 мг (норма в день - 1500) - очень низкое содержание 7...

Если вы раньше не слишком жаловали такой овощ, как тыква и в вашем рационе не было блюд с её участием, то этот обзор станет открытием дня. Вы узнаете, в чём польза тыквы и её семечек, станете готовить тыквенные десерты уже с завтрашнего дня, закупив в ближайшем магазине этот овощ. Этот полезный, в буквальном смысле, материал с изображениями предоставлен одним из лучших сайтов для огородников Дачник.RU Бахчевое растение принадлежит к старейшим культурам – ещё 3000 лет назад первыми стали выращивать это овощ мексиканские ацтеки...