Получив ингредиент для вкусного и полезного напитка, люди избавляются от ненужного и использованного сырья, от которого мало проку. Но в соевом жмыхе (окаре) куча полезных веществ. Столько пользы и вся в мусор! Употребляйте его! Нет лишним отходам! Да вкусной и здоровой пище! Котлеты Ингредиенты: Окара - 200 гр. Мука - 2 ст.л. Смесь специй для курицы - 1 ст.л. Соль - 0.5 ч.л. Перец - 0.5 ч.л. Лимонный сок - 0.5. ч.л. Сырники Ингредиенты: Окара - 200гр. Мука - 2ст.л. Сахар - 2 ст.л. (или любой другой подсластитель на ваш вкус) Лимонный сок - 0...

#веган #запеканка #окара #сухофрукты #академия #безглютена. Запеканка без яиц, молочных продуктов, муки, сахара и по желанию без глютена. Ингредиенты: Для запеканки:, окара (соевый жмых), ст.л подсластитель по вкусу (у меня финиковый сироп), изюм, сушёная клюква, ст.л кокосовая стружка или 2 ст.л кокосовый жмых по желанию, ст.л манка сорт Т "семолина" (у меня рисовая манка), ст.л растительное масло, соли, Для пропитки:, ст.л сок лимона, ст.л мёд (в растопленном виде) Способ приготовления: Прежде, чем готовить что-либо из окары, её нужно термически обработать...