Введение Было время, когда я отказался от гарниров на кето диете. Мне показалось, что не стоит запариваться. Зря! Овощи крайне важны для качественного питания. Кето без овощей и зелени — это не полноценное и полезное питание. Учтите это. Сегодня, я приготовил для вас, подборку кето гарниров. Попробуйте, возможно вы найдёте рецепт, на свой вкус. Для вас, много полезных знаний кето жизни: Низкоуглеводный гарнир из овощей. Зеленое пюре. Своеобразный на вид, но очень полезный и вкусный гарнир. Видел...

НАМ ПОНАДОБИТСЯ: на 2 порции: - спаржа зеленая стручковая 500 г - королевские креветки 600 г - сметана 3 ст.л - репчатый лук 1 шт - шампиньоны 100 гр - сыр пармезан для посыпки - масло сливочное 30 гр - масло оливковое 1 ч.л - чеснок, перец красный молотый, специи, соль - соевый соус 2 ст.л - авокадо и томаты для украшения ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Размораживаем спаржу и креветки и хорошо промываем под проточной водой, особенно кончики спаржи, затем очищаем креветки 2. В подсоленную кипящую воду кладем спаржу вариться на 3-5 минут, не больше...