Что нужно знать о витамине Е, чтобы получить от его приема максимальную пользу.
Витамин Е: какую роль выполняет в организме и в каких продуктах питания его содержится больше всего
Когда речь заходит о витамине Е, многие сразу его ассоциирует с красивой и здоровой кожей. А ведь это с проста. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает белки и липиды клеток от повреждения свободными радикалами, в том числе от влияния негативных факторов окружающей среды и воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако, это не единственные его полезные свойства. Токоферол, он же витамин Е, способствует уменьшению свёртываемости крови и уровня плохого холестерина, поддерживает эластичность сосудов, что в свою очередь играет важную роль для здоровья сердечно-сосудистой системы...
Топ продуктов по содержанию витамина Е
#витамин е #полезные продукты Что такое витамин Е Витамин Е ー жирорастворимый витамин. Накапливается и хранится в жировых тканях, зачастую это жировые ткани животных. Витамин Е имеет сложную структур и состоит из нескольких веществ. Вот, что об этом говорит известный российский профессор химии Владимир Дадали: «Натуральный витамин Е — это 8 веществ. Токоферолы Альфа, Бета, Гамма. И ещё 4 вещества, которые называются токотриенолы. Тоже Альфа, Бета, Гамма, Дельта.» Для чего нужен витамин Е: Благодаря...