Всем привет! Сегодня я решил продолжить рубрику, которая, судя по статистике вам зашла. В первой части я рассказывал вам о содержании сахара, калорий и насыщенных жирных кислот в продуктах, и в конце этой статьи обязательно оставлю ссылочку на неё что бы вы прочитали о вреде и пользе вышеперечисленного. Как я решил об этом задуматься так же написано в первой статье, если вы хотите ещё одну статью в которой я расскажу про витамины и минералы, соль и холестерин, то пишите об этом в комментариях и ставьте...

Омега-3 жирные кислоты – это незаменимые жиры, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья человека. Они необходимы для нормального функционирования организма и не могут быть синтезированы самостоятельно, поэтому их потребление должно происходить с пищей. Одним из самых богатых источников омега-3 являются морепродукты, которые не только добавляют разнообразие в рацион, но и обеспечивают множество полезных свойств для здоровья. Морепродукты занимают особое место в здоровом питании благодаря высокому содержанию белка, витаминов и минералов...