Если кто не знал, масла - это чистый жир, то есть на 100 гр. продукта вы получаете 99,9% содержания жира. Жиры - органические соединения, содержащие в составе трехатомный спирт глицерин и свободные жирные кислоты. Они являются одним из основных макронутриентов и выполняют в организме целый ряд функций. - Теплоизоляционная - Структурная - Регуляторная - Амортизирующая Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Жиры входят в состав клеток, тканей и придают им те самые функции...

Желающие похудеть часто совершают одну и ту же ошибку - исключают жир из рациона питания. Такой была и я когда-то. В подростковом возрасте я занималась в модельном агентстве и там строго следили за весом каждой подопечной. В те годы я минимизировала жирные продукты и питалась чуть ли не святым духом. Благо, мама у меня очень тактично и мудро подошла к данному вопросу и объяснила, что в моем возрасте следует питаться правильно и полноценно. Ведь самое главное - это здоровье. А больной человек не может быть красивым, как бы он ни старался...