📌 Содержание в 100 граммах 2. Калорийность - 559 Ккал. (очень высокая) 3. Белок - 31 гр. (в полтора раза больше чем в мясе) 4. Жиры - 49 гр. (много) 5. Углеводы - 10 гр. (средне) 6. Клетчатка - 6 гр. (средне) Минералы: 2. Железо - 9 мг (норма в день М-8, Ж-18) - высокое содержание 3. Магний - 592 мг (норма в день 320-420) - очень высокое содержание 4. Фосфор - 1233 мг (норма в день 700) - очень высокое содержание 5. Калий - 809 мг (норма в день 4700) - среднее содержание 6. Натрий - 7 мг (норма в день - 1500) - очень низкое содержание 7...
Семена тыквы – это полезный и питательный продукт, который может приносить множество благоприятных для здоровья эффектов. Вот несколько положительных аспектов употребления семян тыквы: 1. Богатство питательными веществами
Семена тыквы содержат множество полезных компонентов, включая витамины (такие как витамин Е и витамин К), минералы (магний, цинк, медь), антиоксиданты и клетчатку. 2. Защита сердечно-сосудистой системы
Магний и антиоксиданты, содержащиеся в семенах тыквы, могут помогать поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижая уровень холестерина и артериального давления...