Во время диеты снижается не только процентное содержание жира, но и вес вместе с мышечной массой. Для того, чтобы предотвратить это, требуется достаточное или несколько более высокое потребление белка. Люди, которые сидят на диете, часто боятся наращивать мышечную массу и употреблять большое количество белка, хотя именно мышечная масса способствует более высокому сжиганию калорий в организме. В статье мы вам докажем это! Белки являются не только компонентами мышц, костей, соединительных тканей и волос, но и необходимы для поддержания здоровья...

Исследователи обнаружили, что сокращение содержания аминокислоты изолейцин из рациона питания может значительно улучшить состояние здоровья мышей. Исследование показывает, что диета с низким содержанием изолейцина привела к увеличению продолжительности жизни, более стройному телу, уменьшению риска рака и проблем с простатой у мышей, несмотря на более высокое потребление калорий. Результаты показывают, что потребление изолейцина влияет на здоровье, помимо его калорийности, что дает представление о здоровом старении и метаболических процессах...