Здравствуйте дорогие друзья сегодня поговорим об продуктах содержащих жиры, углеводы, белки и клетчатки. Вы наверное каждый раз когда читаете статьи и там говорится о таких веществах вам не особо то понятно о чем речь и где они содержатся так давайте разберёмся во всем.  Что это за вещества. Белки- это вещества из которых состоят наши мышцы и так же это строительные материалы для наших мышц. Белки бывают двух видов животные и растительные. Если обратить внимание на название этих групп то можно сразу понять что белки содержатся как и в растительной пище так и в мясных продуктах...

БЖУ - это аббревиатура, которая расшифровывается как белки, жиры и углеводы. Это три основных макронутриента, которые наше тело использует в качестве источника энергии и для строительства и восстановления тканей. Соблюдать БЖУ нужно не только спортсменам, но и людям никак не связанным со спортом, ведь соблюдение БЖУ, ровно так же как и соблюдение режима сна, это главный ключ к вашему здоровью! Соблюдение сбалансированного БЖУ имеет множество преимуществ для здоровья. Преимущества соблюдения БЖУ...