Белок в орехах почти никто не видел, но многие знают, что он там есть. Давайте узнаем, в каких орехах его больше, а какие подходят только для "развлечения"... Поехали! 1. Фисташки - 20,2 г Содержат меньше всего калорий из всех представленных орехов. 2. Миндаль - 18,6 г (до 21,2 г) Полезнее всех для здоровья кожи и волос. Но при этом не является орехом - это косточковая культура (как и ядро абрикосовой косточки). 3. Кешью - 18,5 г Здорово поддерживает нервную систему и мышцы человека (за счёт большого количества магния в составе)...

Добавление этих орехов с высоким содержанием белка в рацион может улучшить общее состояние здоровья. Когда дело доходит до здорового перекуса или повышения содержания белка в еде, орехи станут разумным выбором. Диетолог Дестини Муди рассказала об орехах с самым высоким содержанием белка и дала советі относительно включению их в рацион, пишет Eatthis. Помимо того, что орехи дают чувство сытости и поддерживают контроль веса белки с орехов могут стать ценным дополнением к рациону. Более высокое потребление...