Яйца входят наш рацион в больших количествах. Это и салаты с яйцами. И различные закуски. И яичница или омлет на завтрак. Мы так привыкли перемешивать яйца со всеми продуктами подряд и даже не задумываемся о том, что это может быть очень вредно для организма. Избыточное употребление яиц ведет к повышению холестерина, что чревато возникновению заболеваний сердца и сосудов. Именно поэтому к этому продукту стоит относиться с осторожностью. И есть еще продукты, которые усиливают «негативное воздействие»...

Яйца кажутся лучшей идеей для завтрака для человека, сидящего на диете для похудения, но они хорошо не только этим. Яйца отличаются не только хорошими питательными и оздоровительными свойствами, но и имеют широкий спектр применения на кухне. Тем не менее, важно знать, что можно сделать, чтобы полностью раскрыть потенциал этого продукта для здоровья. С чем сочетать яйца и какие специи выбрать. Почему стоит включить яйца в свой рацион? Есть множество научных исследований, которые демонстрируют потенциал пользы яиц...