Руккола – это самая популярная зелень, которая используются в кулинарии во всём мире. Она имеет свежий и пряный вкус, а также богата витаминами и минералами. Руккола содержит много витамина К, который помогает укреплять кости и зубы. Также она богата витамином C, который является антиоксидантом и помогает бороться со свободными радикалами. Кроме того, руккола содержит много кальция, железа, калия и магния. Из рукколы можно приготовить множество блюд, например, салаты, супы, соусы и даже десерты. А сок из рукколы поможет снизить уровень холестерина в крови и улучшить пищеварение...

🍹 Смузи – это не просто напиток, это настоящий взрыв вкусов и полезных веществ! Если вы хотите научиться готовить смузи самостоятельно при помощи блендера, то вы попали по адресу. В новой статье рассказываем о том, как выбрать правильные ингредиенты, как смешивать их в нужных пропорциях и как добавлять интересные добавки, чтобы ваш смузи стал не только полезным, но и невероятно вкусным. Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир смузи ⬇️ Азы смузи Смузи совершенно не обязан быть сладким или...