Свойства зеленого чая Зеленый чай, несомненно, является одним из самых популярных горячих напитков в мире. Он помогает бороться со свободными радикалами, действует как антиоксидант, а его регулярное употребление может предотвратить риск сердечных заболеваний. Но на этом польза зеленого чая не заканчивается. Он также влияет на когнитивные функции мозга и, прежде всего, поддерживает память. Кроме того, он также улучшает концентрацию и производительность. L-теанин, содержащийся как в зеленом, так и...

Ингредиенты: - 1 чашка заваренного и охлажденного зеленого чая - 1 чашка свежих листьев шпината - 1 зрелый банан - 1/2 зеленого яблока - Мед или агава для подслащивания по вкусу (опционально) - Лед (по желанию) Приготовление: 1. Заварите зеленый чай заранее, чтобы он успел охладиться. Можно использовать один чайный пакетик или 1 чайную ложку листового чая на чашку горячей воды. Дайте настояться около 3 минут, затем охладите. 2. Поместите охлажденный зеленый чай в блендер. 3. Добавьте свежие листья шпината...