Отличный вариант полезного завтрака. Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты Ряженка — 400 Грамм Банан — 1-2 Штук Овсяные хлопья — 2-3 Ст. ложек Мед — 2 Ст. ложки Приготовление: Почистить и порезать на кружочки банан В блендере размельчить овсянку и банан, добавить ряженку и мед по вкусу...

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться простым и вкусным рецептом для завтрака или перекуса - это смузи с овсянкой. Этот напиток становится более сытным и разнообразным, и для его приготовления можно использовать любые фрукты, ягоды или орехи, которые есть у вас на кухне. Лучше всего использовать длительного приготовления овсяные хлопья. Для первого смузи вам понадобится апельсин, банан, ряженка, овсяные хлопья и корица. Хлопья заливаются ненадолго кипятком, чтобы они немного разбухли. Банан нарезается, а апельсин очищается от пленок...