Для приготовления смузи выбирайте хлопья быстрого приготовления, которые варятся 3-5 минут. Перед приготовлением любого смузи по этим рецептам овсяные хлопья предварительно замачивают в теплом молоке – на 25 минут, в кефире или йогурте – на 40 минут, в кипятке – на 5 минут. Густоту напитка регулируйте по вкусу. 1.Смузи с овсянкой и бананом Ингредиенты: Перед приготовлением замочите хлопья в теплом молоке. 2. Смузи с отрубями Ингредиенты: Заранее замочите овсянку в кефире. 3. С арахисовой пастой Ингредиенты: Перед приготовлением замочите овсяные хлопья в теплом молоке...

Насыщенный и полезный завтрак - это то, что нужно каждому человеку, чтобы начать свой день правильно.  И что может быть лучше, чем свежий 🫐 смузи с овсянкой и черникой 🤗 Это не только вкусно, но и очень полезно. Овсянка содержит много клетчатки и белка, которые помогают улучшить пищеварение и дать организму необходимые вещества. А черника - это настоящая кладезь антиоксидантов и витаминов!  Овсянку нужно предварительно замочить в миндальном молоке, что делает утреннее блюдо еще полезнее...