Семидневная смузи диета. В течение недели есть только смузи 4-5 раз по 1 стакану (примерно по 250гр на один раз) через 2,5 часа. Рецепты смузи. Состав: Мякоть спелого банана (можно персик или абрикос) -1/2 часть Свежие или замороженные ягоды (черника, голубика, малина, клубника) – 150гр. Обезжиренный кефир или йогурт маложирный (1%) – 150мл Нежирный творог – 1 ст.л. Приготовление Фрукты и ягоды взбить в однородную массу с помощью блендера, добавить кефир, снова взбить и добавить творог . Яблоки с корицей для похудения...

На сегодняшний день для всех сознательных людей очень актуальным является вопрос здоровья. Плохая экология, малоподвижный образ жизни, неполноценное питание – далеко не полный список причин неважного самочувствия. И если на решение проблем с экологией повлиять сложно, а на спорт не всегда есть время, то, по крайней мере, уделить особое внимание своему питанию и, тем самым, принести огромную пользу своему организму под силу каждому. На помощь новичкам в области правильного питания придет вкусный и полезный напиток под названием смузи...