Рецепт придумал сам, так как нет блендера или миксера, поэтому делюсь этим простым способом сделать вкусный освежающий напиток с помощью вилки или венчика Понадобится спелый банан (лучше будет, если он будет мягким, что-бы размять мельче), 300 мл кефира (любого) это с учетом на одну порцию и 50 мл молока (что-бы лучше взбивалось) Сначала очищаем банан от кожуры...

Приготовление смузи в блендере из фруктов позволяет быстро получить готовое блюдо и удовлетворить потребность организма в еде. Фруктовые смузи идеально подходят на завтрак, помогают сбросить вес и применимы для диетического питания...