Смузи – густой напиток из смеси фруктов, ягод, овощей, орехов и зелени. Он может быть на основе молока или йогурта, с добавлением овсяных хлопьев и даже каш. Все ингредиенты взбиваются в блендере до однородной массы, которая легко переваривается и усваивается...

В прошлой статье я писал о том, что продуктов с отрицательной калорийностью нет. Калории все равно присутствуют в пище, пусть минимальное количество, но они присутствуют. А организм тратит на переваривание этой пищи несколько меньше энергии, чем нам хотелось бы, и меньше, чем он с этой низкокалорийной пищей получает. Рецепт похудения оказывается до банального простым - нужно употреблять больше пищи с низкой калорийностью и высокой питательной ценностью. Зеленые овощи в блендер Рецепт простой до безобразия...