Лето, жарко, хочется свежести и легкости. Котик сегодня приготовит необычный смузи, за который ваш организм скажет вам спасибо! Ведь в этом чудодейственном напитке так много витаминов и микроэлементов. Особенно понравится этот рецепт тем, кто практикует полезное питание (ПП) и фитнес-диеты. Ингредиенты на 5 порций: Брокколи - 400 гр. (можно заменить огурцами) Помидоры - 3 шт., средние Яблоки - 2 шт., средние Чеснок 1 маленькая головка (свежий или обычный) Зелень петрушки - 1 пучок Стручковый острый перец - половинка стручка...

Смузи – идеальный вариант перекуса, который можно приготовить за считанные минуты с помощью обычного блендера. Все, что нужно для смузи: любимые фрукты, ягоды или овощи, а также жидкая база в виде нежирного йогурта, молока, сока или чистой воды. Если хотите освежиться в жаркий день, просто добавьте в густой напиток лед. Благодаря тому, что дробить блендером нужно цельные фрукты и овощи, получается богатое не только витаминами, но и клетчаткой блюдо, которое вдобавок еще и моментально усваивается организмом...