Обожаю фруктовые, ягодные и овощные смузи, готовлю часто, особенно летом. Количество вариантов сочетаний продуктов и рецептов смузи стремится к бесконечности, но я предпочитаю самый простой и традиционный рецепт кефирно-бананового смузи. Помимо приятного вкуса, смузи кефир-банан обладает полезными для организма свойствами. Банан содержит в себе много полезных веществ: клетчатка, витамины калий и т.д. В кефире содержатся пробиотики, которые благотворно влияют на пищеварительную систему. Оба продукта...

Чтобы легко уходил лишний вес, нужно чтобы кишечник справлялся со своими функциями. Напитки мягко почистят кишечник и ускорят обмен веществ. Проверенные рецепты, содержащие массу витаминов и обладающие шикарным вкусом! Смузи из кефира и сухофруктов Пить напиток на ночь вместо ужина и (или) утром перед завтраком за 30-60 минут. Ингредиенты: 200 мл кефира, 200 мл воды, 2 столовые ложки семян чиа, 6 шт чернослива, 1 столовая ложка изюма. Процесс приготовления: Столовую ложку семян чиа заливаем 50 мл воды и даём набухнуть...