Я никогда не выбрасываю тыквенные семечки, если использую тыкву в готовке, ведь из них можно приготовить питательный смузи-перекус. PS: можно использовать и сушеные семечки, предварительно замочить на несколько часов. 📌 Нужно: - горсть тыквенных семечек - немного мякоти тыквы - половина банана - вода Для начала нужно приготовить тыквенное молоко: взбить в блендере тыквенные семечки вместе с водой и процедить «молоко» от жмыха. Добавить банан и мякоть тыквы и взбить повторно. Питательный...

Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи. Помимо пользы и витаминов семечки тыквы обладают антипаразитарным эффектом и способствуют мягкому очищению организма. Порций: 2 Ингредиенты Калорийность и БЖУ на 100 грамм ▶️ Калории: 115.89ккал ▶️ Белки: 4.83 г ▶️ Жиры: 9.45 г ▶️ Углеводы: 2.26 г Время приготовления — 20 мин. Как приготовить 1. Подготовьте ингредиенты: льняные и тыквенные семечки, воду...