Свекла — один из самых полезных овощей. Этот яркий корнеплод — настоящий кладезь витаминов А, В6 и С, фолиевой кислоты, магния, калия, фосфора и железа. Благодаря такому богатому составу свекла при регулярном употреблении способна благотворно влиять на здоровье сердца и сосудов, улучшать когнитивную функцию, повышать концентрацию внимания и препятствовать преждевременному старению кожи. Способов добавить свеклу в ежедневный рацион великое множество: супы, салаты, паста, соки и смузи. Самые вкусные рецепты последних мы собрали в нашем материале...

О пользе свеклы можно долго не писать, потому что о ней уже все оды написаны и все песенки спеты. Этот чудесный корнеплод очищает кровь и кишечник, а значит наводит порядок во всем теле, а когда человек чист изнутри, то и внешне красив и пышет здоровьем! У свёклы полезны не только корешки, но и вершки и многие их не выбрасывают, а пускают в дело. Например режут мелко в салаты, супы или делают оздоровительные смузи. Сделаем напиток из свекольной ботвы, способствующий очищению организма. Ингредиенты: 1...