Такой смузи с овсянкой, яблоком, бананом и кефиром достаточно сытный и особенно понравится тем, кто не любит есть на завтрак тяжелую пищу. Продукты (на 2 порции)Кефир - 1 стакан Яблоко - 1 шт.Банан - 1 шт.Хлопья овсяные (быстрого приготовления) - 2 ст. л.Мёд - 1 ч. л. Подготовьте продукты для смузи: кефир, овсянку, фрукты и мед. Как приготовить...
Смузи – густой напиток из смеси фруктов, ягод, овощей, орехов и зелени. Он может быть на основе молока или йогурта, с добавлением овсяных хлопьев и даже каш. Все ингредиенты взбиваются в блендере до однородной массы, которая легко переваривается и усваивается...