Густой напиток, в состав которого могут входить фрукты, ягоды, молочные и другие продукты, считается полноценным приемом пищи для обеспечения организма необходимым количеством витаминов. Любой смузи с овсянкой и бананом прост в приготовлении, отлично подойдет всем приверженцам пп, здорового образа жизни и даже худеющим, если приготовить его так, чтобы калорийность была минимальной. Смузи богат полезными свойствами, заряжает организм энергией надолго и нормализует пищеварение. Польза такого пп-коктейля...

Приготовим сытный и полезный смузи с овсянкой и бананом – идеальный вариант для завтрака или перекуса! Для начала подготовим ингредиенты: очищаем 2 банана (примерно 400 г) и нарезаем их кусочками. В чашу блендера выкладываем нарезанные бананы. Добавляем 8 столовых ложек овсяных хлопьев. Вливаем 400 мл молока (можно использовать коровье, миндальное или любое другое по вашему вкусу). Если вы любите корицу, добавляем 0,5 чайной ложки. Взбиваем все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Если смузи получился слишком густым, можно добавить еще немного молока...