Обожаю фруктовые, ягодные и овощные смузи, готовлю часто, особенно летом. Количество вариантов сочетаний продуктов и рецептов смузи стремится к бесконечности, но я предпочитаю самый простой и традиционный рецепт кефирно-бананового смузи. Помимо приятного вкуса, смузи кефир-банан обладает полезными для организма свойствами. Банан содержит в себе много полезных веществ: клетчатка, витамины калий и т.д. В кефире содержатся пробиотики, которые благотворно влияют на пищеварительную систему. Оба продукта...

Пошаговый рецепт с фото. Смузи с овощами и зеленью на кефире – отличный рецепт здорового питания. Польза этого густого напитка несомненна: используются свежие овощи и зелень, никакой термической обработки – сохраняются все витамины и, что немаловажно!, пищевые волокна. Помидоры и огурцы отлично сочетаются с кефиром, можно сказать, что этот смузи – лёгкий вариант вегетарианской окрошки. Это тоже важный момент: с одной стороны, смузи даёт ощущение сытости и отлично утоляет голод, с другой стороны, смузи малокалориен и замечательно подойдёт для худеющих и просто следящих за фигурой...

Всем желающим похудеть в первую очередь нужно сбалансировать свое питание. Одни садятся на строжайшую диету, другие просто уменьшают количество употребляемой пищи. Хорошие результаты для похудения демонстрируют смузи – специальный коктейль на основе йогурта или кефира с добавлением полезных фруктов и овощей. У многих, кто уже встал на путь ЗОЖ, наверняка в ежедневном рационе присутствуют подобные коктейли. Для остальных мы подготовили рецепты смузи для похудения. Включайте их в свое меню и совсем скоро вы заметите положительные изменения...