Ни один уважающий себя воин не будет наедаться перед сражением! Плотный завтрак с утра забирает энергию (она вся расходуется на переваривание этой пищи) и запускает этот не усмиримый жор, заставляя переедать! Поэтому завтрак лучше отменять, чтобы не быть весь день вялым. Даже есть подсказка от природы в виде сниженного аппетита в утренние часы. Организму с утра нужны жидкости, чтобы очиститься после ночного застоя. Первая жидкость после пробуждения - это теплая вода, а затем уже можно пить свежевыжатые соки, зеленые коктейли и смузи...

Чтобы легко уходил лишний вес, нужно чтобы кишечник справлялся со своими функциями. Напитки мягко почистят кишечник и ускорят обмен веществ. Проверенные рецепты, содержащие массу витаминов и обладающие шикарным вкусом! Смузи из кефира и сухофруктов Пить напиток на ночь вместо ужина и (или) утром перед завтраком за 30-60 минут. Ингредиенты: 200 мл кефира, 200 мл воды, 2 столовые ложки семян чиа, 6 шт чернослива, 1 столовая ложка изюма. Процесс приготовления: Столовую ложку семян чиа заливаем 50 мл воды и даём набухнуть...