Давайте определимся сразу: смузи - это не волшебная пилюля для похудения. Не стоит рассчитывать, что детокс-коктейли это панацея от токсинов и лишнего жира где бы то ни было, хотя безусловно многие из них способны принести пользу здоровью. Проблема в том, что зачастую рецепты детокс-смузи, которые я встречаю в интернете содержат слишком много сахара, и способны не только не оздоровить, но и навредить организму. Помните, что сахар бывает разных форм и о некоторых из которых вы, возможно, не задумывались...

(в конце вас ждёт сюрприз) Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную микрофлору и активизирует процесс детоксикации, начиная с нейтрализации вредных веществ и заканчивая их выведением. С учётом низких показателей калорийности (34 ккал) и гликемического индекса (15 ед.), неудивительно, что она так популярна в диетологии. Возьмите на вооружение блюда из брокколи. Рецепты их приготовления разнообразят любой рацион во время похудения. Общие рекомендации Низкокалорийная и питательная брокколи — настоящая находка для худеющих...