Ингредиенты Банан - 100 г Творог - 100 г Овсяные хлопья - 1 ст.л. Молоко - 50 мл Мед - 1 ч.л. Пошаговый рецепт с фото С недавних пор стало очень популярным готовить смузи и разные фруктово-овощные коктейли в домашних условиях, что я лично приветствую, поскольку смузи - это отличный питательный завтрак или перекус, возможность утилизировать непрезентабельно выглядящие фрукты, а также большая польза в плане количества витаминов и минералов. Я готовлю и сладкие, и несладкие смузи, зависит от настроения и того, что есть в моем холодильнике...

1. Творожный смузи с бананом Ингредиенты: на 4 порции Приготовление: В стакан блендера выложить творог, крупными кусочками банан, влить молоко. Все взбить до однородной массы. Если не хватает сладости в полученном смузи, то добавить мед и снова взбиваем. Для более густого смузи брать больше творога, для жидкого — количество творога уменьшить. Для детей можно сделать теплый смузи — молоко заранее подогреть до горячего состояния (не кипятка!) и взбить с творогом и бананом. Разлить смузи по креманкам или стаканам, в зависимости от густоты десерта...