Легко, полезно и очень вкусно! Брокколи в сметанно-чесночном соусе
Брокколи со сметаной на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 253 ккал
Как приготовить на гарнир вкусную брокколи со сметаной на сковороде? Возьмите все необходимые продукты: свежую брокколи, чеснок, сметану большой жирности, масло сливочное, немного муки, соль, перец, мускатный орех и сыр пармезан по желанию. Заранее достаньте из холодильника сметану. Кочан капусты тщательно промойте под струей холодной воды. Затем кухонными ножницами отделите все соцветия от кочерыжки. Положите их в дуршлаг и снова промойте. Крупные соцветия брокколи разрежьте на 2‒3 части. Свежую брокколи желательно отварить до полуготовности...
Брокколи в сметанно-сырном соусе с чесноком
Очень полезное блюдо на скорую руку. Соус невероятно раскрывает и дополняет вкус брокколи, сочные соцветия капусты в нежном соусе - гармоничное сочетание. Продукты (2 порции):
Брокколи - 400 гр.
Сметана 20% - 5 ст. л.
Сыр маасдам - 50гр.
Чеснок - 2 зубчика
Сливочное масло - 40гр.
Соль и перец - по 1-2 щепотки Способ приготовления:
Подготовьте необходимые ингредиенты и разделите на соцветия брокколи. Бланшируйте овощ 2 минуты на среднем огне, затем оставьте стекать воду на дуршлаге...