Всем привет! Сегодня у нас тема-практикум для тех, кто хочет и в холода сохранять достойный уровень активности и чувствовать себя прекрасно. Постараюсь подойти к вопросу комплексно и начать с причин, по которым мы теряем энергию зимой и в межсезонье. Они не так очевидны, как может показаться. 1. Гиподинамия - существенное снижение подвижности. Да-да, с этого все начинается. В народе бытует твердая вера в то, что холодные и темные сезоны выписывают нам своеобразную индульгенцию на залегание в берлогу и поедание жирной, мучной и сладкой пищи...

Лето – время пробовать новые напитки. Классической газировкой и модными смузи (густой сок с пюре из микса овощей или фруктов) сейчас никого не удивишь. И если Питер продолжает импровизировать на тему алкогольных сочетаний, то Москва – лидер по количеству и качеству всех вариантов безалкогольных, натуральных напитков. Их можно сделать дома и пить в кафе. Составляем обзор самых интересных и вкусных: от простой воды с ягодами до сложных рецептов лучших барменов. Я никогда не пила много спиртного и тем более ни разу не напивалась сильно...