Здоровье желудочно-кишечного тракта значительно влияет на самочувствие человека, поэтому при его нарушениях могут развиться серьезные заболевания. С помощью каких продуктов его восстановить, рассказала в своем телеграм-канале гастроэнтеролог Диляра Лебедева. Чтобы улучшить состояние оболочки, врач рекомендует отказаться от "раздражителей": кофеина, алкоголя, острой и жирной пищи. Вместо них необходимо употреблять ферментированные продукты, к которым относятся кефир, кимчи и йогурты...

Кефир — ферментированный молочный продукт со множеством полезных свойств. Этот кисломолочный напиток, заквашенный с помощью особых грибков Он дает симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Swjournal.ru расскажет о том, когда можно и нужно пить этот кисломолочный напиток. ✓Улучшает пищеварение — содержит пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника; ✓Укрепляет иммунитет — лактобактерии и витамины группы B поддерживают защитные...