Многие люди считают, что сладости и диета несовместимы. Это не совсем так. Никто не запрещает есть сладкое, однако рекомендации по суточной норме калорий, а так же следить за качеством питания, остаются низменными. Чтобы полностью не ограничивать себя в сладком, рассмотрим что можно добавить в свою диету. Фрукты Фрукты - это натуральные сладости, которые полны витаминов, минералов и клетчатки. Они являются отличным источником антиоксидантов. Фрукты содержат мало калорий и жиров, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом...

Многие люди считают, что сладкое во время диеты категорически запрещено. На самом деле это не так. Существуют специальные диетические сладости при похудении, а те, кто утверждают обратное, просто не знают, какие сладости можно есть при похудении, не опасаясь за эффективность диеты. На самом деле диета не предполагает отказ от всего вкусного, за исключением тех случаев, когда по медицинским показаниям худеющих ограничивают в некоторых продуктах. Всем известно, что сахар содействует выработке гормона счастья серотонина...