Какие сладости можно есть при похудении? Натуральный мед и качественная халва содержат полезные вещества: антиоксиданты, витамины и минералы. В зефире и мармеладе меньше сахара и калорий по сравнению с другими десертами. Кроме того, они богаты пектином, который полезен для пищеварения и иммунной системы. Что нужно помнить? Употребление даже самых полезных сладостей должно быть умеренным. Избыток сахара приводит к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса, так что не стоит есть мед и зефир килограммами...

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня речь пойдет о сладостях при похудении, какие можно кушать и какие нельзя. Как Вы знаете на каждой системе питания, диете, способе похудения свой список разрешенных и запрещенных сладостей. К счастью, в нашем виде похудения сладости можно, однако не стоит забывать о том, что сладости обладают очень высокой калорийностью и содержат огромное количество углеводов, поэтому априори много их есть нельзя. Итак, привожу список того что нам можно и как часто: -зефир, пастила, - можно, но не полее половинки зефира в сутки или 30гр...

Многие люди считают, что сладкое во время диеты категорически запрещено. На самом деле это не так. Существуют специальные диетические сладости при похудении, а те, кто утверждают обратное, просто не знают, какие сладости можно есть при похудении, не опасаясь за эффективность диеты. На самом деле диета не предполагает отказ от всего вкусного, за исключением тех случаев, когда по медицинским показаниям худеющих ограничивают в некоторых продуктах. Всем известно, что сахар содействует выработке гормона счастья серотонина...