Диета стол №5 ограничивает употребление жиров, острых и жареных продуктов. Однако это не означает, что нужно полностью отказаться от сладостей. 1. Запеченные яблоки: Можно запекать яблоки с небольшим количеством меда и корицы. Это вкусный и полезный десерт. 2. Сухофрукты: Разрешены в небольших количествах. Курага, чернослив и изюм могут быть отличной заменой сладостей, так как содержат много клетчатки. 3. Зефир и пастила: Эти сладости допускаются, но без добавления шоколада и с минимальным количеством сахара...

Какие сладости можно есть при похудении? Натуральный мед и качественная халва содержат полезные вещества: антиоксиданты, витамины и минералы. В зефире и мармеладе меньше сахара и калорий по сравнению с другими десертами. Кроме того, они богаты пектином, который полезен для пищеварения и иммунной системы. Что нужно помнить? Употребление даже самых полезных сладостей должно быть умеренным. Избыток сахара приводит к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса, так что не стоит есть мед и зефир килограммами...