Практически каждая женщина любит сладости, особенно хочется съесть что-нибудь сладенькое, когда поздно и нельзя. Все знают, что сладкое вредно для фигуры, но хочется верить, что есть невредная и вкусная альтернатива. Развеять миф о сахаре! Нет вредных и полезных сладостей, все зависит только от количества сахара и легких углеводов в продукте. Более того, сладости необходимы организму, без них наш организм не сможет правильно функционировать. Но, к сожалению, мы очень сильно превышаем границу необходимого потребления сахара, отсюда и возникает запрет на сладости во всех диетах...

Многие диеты предполагают полный отказ от сладостей, однако перенести этот запрет довольно сложно. Некоторые отказавшись от сладко становятся раздражительными. Более того, могут начаться головные боли, вызванные дефицитом глюкозы в организме. Чтобы не страдать и не срываться с диеты можно позволять себя сладкое, выбирая самые «безобидные» для фигуры виды лакомств. Зефир Если очень хочется сладкого, то можно позволить себе немного зефира. В этом лакомстве очень мало жира, а именно комбинация жиров с быстрыми углеводами дает быстрый набор веса...