Отказ от сладкого - первый совет для всех, кто хочет похудеть. Но далеко не все могут на 100% от них отказаться. Я тоже вхожу в это число. И похудела на 9 кг за полгода, не ограничивая себя в сладком. Есть вкусняшки, которыми вполне можно себя баловать, если ты на диете. 😁 Диета – не повод отказывать себе во всем, баловать себя сладостями вполне можно. Но все же лучше выбирать наименее вредные для фигуры сладости. Рассмотрим 10 продуктов, которые многие диетологи советуют оставить в своем рационе...

Многие люди считают, что сладости и диета несовместимы. Это не совсем так. Никто не запрещает есть сладкое, однако рекомендации по суточной норме калорий, а так же следить за качеством питания, остаются низменными. Чтобы полностью не ограничивать себя в сладком, рассмотрим что можно добавить в свою диету. Фрукты Фрукты - это натуральные сладости, которые полны витаминов, минералов и клетчатки. Они являются отличным источником антиоксидантов. Фрукты содержат мало калорий и жиров, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом...