🐠 Форель - очень полезная рыба. В ее составе есть полезные аминокислоты, омега -3 и омега-6 (жирные кислоты), витамины А, D, E, C, K, группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, кальций, калий , натрий, магний, железо, фосфор, медь, марганец, цинк, фтор и селен. Калорийность рыбы: ~150ккал Б - 21 Ж - 6,6 У - 0 На самом деле, сама солила я её впервые. Всегда готовила исключительно в духовке. Но.. в этот раз решила попробовать посолить самой. Рецепт взяла из интернета, но сделала всё-равно, частично, по - своему...

Многие диетологи запрещают есть красную рыбу при похудении. Давайте разбираться почему. И стоит ли их слушать. Можно ли есть красную рыбу при похудении С точки зрения некоторых диетологов нельзя. Почему? Что считается красной рыбой К красной рыбе традиционно относят осетровых и лососевых рыб. В частности это: 🔸 севрюга, белуга, осётр, стерлядь; 🔸 лосось, форель, сёмга, кета, нерка, горбуша и другие. Дело не в соли Некоторые диетологи запрещают употреблять красную рыбу в любом виде, даже приготовленную на пару...