Скумбрия с брокколи и цветной капустой запеченная в духовке — это вкусное и питательное блюдо. Оно здорово подходит, чтобы разнообразить семейный обед или ужин. Ароматный и нежный вкус скумбрии прекрасно дополняется гарниром из овощей, брокколи и цветной капусты. Блюдо получается легким и нежирным за счет запекания, но в то же время прекрасно насыщает. Оно точно придется по вкусу всем, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания. Готовить такую рыбку с овощами в духовке очень просто и довольно быстро...

Доброго времени суток, дорогие друзья! Давайте сегодня устроим традиционный «рыбный день» на нашем канале, тем более, есть веский повод для этого. Внезапно я вспомнила один рецепт приготовления скумбрии, настолько вкусной, что просто "пальчики оближешь". 😉Разумеется, лучше один раз приготовить, чем сто раз прочитать, поэтому не будем откладывать в долгий ящик и сразу приступим к делу. Нам нужно: 🔪Скумбрию избавляем от плавников, хвоста, и тщательно ее потрошим, убираем все лишнее. Затем промываем под проточной водой, и на спине делаем надрезы...