Калорийность банана зависит от его размера и сорта. В среднем, на 100 грамм банана приходится около 88–96 килокалорий. Один средний банан весит примерно 120–150 грамм, что соответствует 105–132 килокалориям. Таким образом, калорийность одного банана может варьироваться от 72 до 135 килокалорий в зависимости от его размера. ​ Бананы являются богатым источником углеводов, в частности природных сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза, которые придают им сладкий вкус и снабжают энергией. В 100 граммах банана содержится примерно 22,84 грамма углеводов...

Муж купил пикшу, а я недавно села на диету. Сколько калорий в жареной пикше? #Пикша – промысловая #морская рыба семейства тресковых. Мясо – богатый источник белка и аминокислот, с незначительным количеством жиров и углеводов. Уникальный состав пикши, насыщенный витаминами и микроэлементами, делает её питательной и полезной. Эта #рыба относится к низкокалорийным продуктам – в 100 гр. приготовленной на пару пикши содержится всего 75 ккал. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять её в пищу всем, кто стремится избавиться от лишних килограммов...